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體溫|冬季洗澡導致腦卒中頻發？三點提示一定要注意

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冬季是腦卒中的高發期 ， 很多患者在洗澡的時候突發腦卒中 ， 威脅生命 。
那么 ， 洗澡就能誘發腦卒中 ， 是不是危言聳聽呢？120北京急救中心官方微信發文表示 ， 其實不是的 。 很多患者本身就有慢性疾病 ， 比如高血壓、心臟病等 ， 洗澡的時候 ， 體溫突然升高 ， 血壓的波動幅度就會在瞬間變大 ， 這種劇烈的血壓波動會導致動脈粥樣硬化斑塊脫落 ， 很可能使血管堵塞或者導致腦血管破裂 ， 這樣就誘發了腦卒中 。
據悉 ， 腦卒中（stroke）俗稱中風 ， 包括缺血性腦卒中（又稱為腦梗死）和出血性腦卒中（包括腦實質出血、腦室出血以及蛛網膜下腔出血）兩種 ， 是大腦細胞和組織壞死的一種疾病 ， 具有明顯的季節性 ， 寒冷季節發病率更高 。 同時 ， 一天內發病的高峰通常是臨近中午的一段時間 ， 需要格外引起注意 。
腦卒中的誘發機制主要包括：情緒激動、用力大小便、過飽飲食、運動過量、酗酒和不當的洗澡方式等 。
體溫|冬季洗澡導致腦卒中頻發？三點提示一定要注意
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那么 ， 要怎樣避免在洗澡的時候發生腦卒中呢？120北京急救中心提示要注意以下三點：
善用取暖設施
洗澡前15分鐘左右 ， 開啟電暖爐、空調等取暖設施 ， 讓整個浴室持續升溫 ， 保持溫暖 。
【體溫|冬季洗澡導致腦卒中頻發？三點提示一定要注意】浴室太冷 ， 進入浴室很可能因為冷空氣導致血管收縮 ， 血壓升高 ， 等到用熱水洗澡的時候 ， 血壓更會因為體溫的迅速升高而飆升！而等到全身血管都擴張時 ， 血壓又會突然下降 。
這樣反復之下 ， 要么會讓動脈粥樣硬化斑塊脫落 ， 形成栓塞 ， 要么就是血管破裂形成出血點 ， 最終導致腦卒中發生 。
等一等再洗
打開花灑后等一等再洗 ， 浴室內有了水蒸氣 ， 溫度就會慢慢升高 ， 等室內溫度達到25℃左右再洗澡 。
注意洗澡順序
洗澡的順序最好是：先洗臉 ， 再洗手腳 ， 然后沖洗身體 ， 最后洗頭 。 （采訪人員孫紅麗）