【一天吃多少花生米合適】每天吃10到15粒合適 。雖然花生富含膽堿、卵磷脂可促進新陳代謝、增強記憶力、益智、抗衰老、延壽 。因此適量食用很有益處 。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃脹和腹瀉，所以又不宜多食 。花生屬于草本植物 。根部有豐富的根瘤 ， 莖和分枝均有棱，葉紙質對生 。葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形 ， 先端鈍圓形，兩面被毛 ， 邊緣具睫毛 。葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米 。

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