【怎么跑步不會損傷膝蓋】跑步不會損傷膝蓋可以調整跑步姿勢，同時選擇一雙適合的運動鞋，運動強度不要過大 。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的 。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前 。
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