腎陽虛的食療方法腎陽虛的食療方法有哪些 _知識經驗

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1、兩個常用土方法。
2、1，喝枸杞水，其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。
3、”中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
4、現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。
5、2，中醫講黑入腎，你要常吃自然狀態下黑色的東西，比如黑米，黑木耳，芝麻，黑豆，黑棗，俗稱黑五類，都是很好的食補材料。
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