【晚上9點之前吃蓮藕會發胖嗎】蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克，脂肪0.1克 ， 碳水化合物18、1克，鈣18毫克，磷51毫克，鐵4、4毫克，以及維生素B和維生素C ， 含有豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能 。生食鮮藕或擠汁飲用 ， 對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用 。蓮藕還含有豐富的食物纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，對身體十分有益，不會使人發胖 。晚上九點之前吃蓮藕，雖然會攝入一定的熱量，但是不會使人發胖 。
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