酸棗仁的功效與作用寧心、安神、補肝腎食療|心肌缺血的食療

酸棗仁由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。有豐富的營養價值，跟小編來了解一下具體有什么作用!
酸棗仁的功效與作用
酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
維持身體營養平衡。
酸棗仁還含有非常豐富的維生素C ，平時食用可以補充身體所需的維生素C ，維持身體營養平衡
寧心、安神。
中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年” 。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。
醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸” ，就是以酸棗仁為主要成分制成的。

汗生津，用于體虛多汗。
本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。
補肝腎，養心安神。
適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。
養心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁。
傳統的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。
酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。

酸棗仁怎么吃
酸棗仁的幾種食用方法
酸棗仁人參粉
1準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
2可行做法：共研為細末。每次5~6g ，溫水服用。也可入粥中煮食。
3提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
簡單的酸棗仁粥
1酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載， “酸棗仁，主煩心不得眠” 。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。

因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
2準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
3具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人參湯茶
1酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 。
2準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
3具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧