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1、好好睡覺：睡覺是美容美膚的最基礎的方法，一個人如果經常睡眠不足 ， 臉上涂再多的高級護膚品、化妝品也是沒有用的；人體在睡眠中進行自我修復白天受損的細胞，睡眠充足的人，臉色通常光滑、白里透紅，反之則會長黑眼圈、皮膚變粗糙 。所以想美容的朋友們 ， 臨睡前一定要拒絕手機、拒絕熬夜哦！
【美容美膚方法】2、正確洗臉：正確的洗臉方式對于美容美膚非常重要 ， 洗面奶要用性質溫和的，并且沖洗干凈，洗臉水要用溫水，還要用流水，洗臉時切勿使頸搓洗皮膚，洗完臉后可用冷水輕輕拍打面部，這樣子皮膚會變得細膩、毛孔小 。
3、經常按摩臉部：按摩臉部能促進臉部血液循環(huán) ， 臉部的皮膚受到血液的滋養(yǎng)，便會變得白里透紅，為什么人到中年就皮膚蠟黃、角質粗糙？那是因為血不養(yǎng)膚 。每天沒事的時候，將雙手搓得熱乎乎的，放于兩邊臉頰處、眼框處，輕輕地一上一下地按壓，就起到了美容美膚的目的 。
4、常吃蜂蜜：天然的蜂蜜是美容美膚的佳品，愛美的女性可吃上一小勺，放在水里喝 ， 又甜又滋潤；蜂蜜能加快腸內的蠕動，排除腸內的毒素 ， 而毒素能侵擾皮膚 。長期喝蜂蜜，皮膚便會凈白、不顯老 。當然，蜂蜜必須是真品 ， 要避免買到假蜂蜜 。
5、定期做面膜：面膜是很多愛美人士的必須品，面膜可以購買現成的，還可以自己做，將吃剩的酸奶敷于臉部皮膚，10分鐘后洗凈，能使皮膚的皺紋減少、滋潤皮膚 。除此之外，黃瓜、土豆都是美容的天然佳品，可切成薄片貼于臉部 。

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