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1.要走不要站 。即使每天走路 ， 也能纖腿 。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時間走路，(上下班或買東西），走路時，背部挺直，放松，膝蓋伸直 ， 將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長 。正確走姿抬頭挺胸，收腹提臀，上半身不擺動過大的弧度 ， 利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺 。以有點喘又不至于流汗的速度前進，可以達到運動的效果 。記住千萬不要長時間久站 ， 久坐，久蹲 。長時間的久站，久坐，久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的 ， 嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象 。
【如何解決“問題腿”】2.要正不要翹 。平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動 。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣” 。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿，大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角 。兩腿的姿勢就很優雅的合并，向前或向兩側擺放即可 。
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