文章插圖
力量素質(zhì)：人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉收縮和舒張時(shí)所克服內(nèi)外阻力的能力 。
阻力包括：
1、外部阻力：物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等 。外部阻力是發(fā)展力量素質(zhì)的手段，人體在克服這些阻力中提高、發(fā)展自身的力量素質(zhì) 。
【簡(jiǎn)述力量素質(zhì)與速度素質(zhì)的關(guān)系】2、內(nèi)部阻力：肌肉的粘滯力、關(guān)節(jié)的加固力及各肌肉間的對(duì)抗力等 。
速度素質(zhì)：人體快速運(yùn)動(dòng)的能力 。快速運(yùn)動(dòng)反映機(jī)體運(yùn)動(dòng)的加速度和最大速度的能力 。
速度素質(zhì)分為：
1、反應(yīng)速度：人體對(duì)各種信號(hào)刺激快速應(yīng)答的能力 。
2、動(dòng)作速度：人體或人體某一部分快速完成動(dòng)作的能力 。
3、移動(dòng)速度：人體在特定方向上位移的速度 。
力量素質(zhì)與速度素質(zhì)的關(guān)系：力量素質(zhì)和速度素質(zhì)是緊密聯(lián)系的 。快速力量和柔韌性是影響速度素質(zhì)的重要因素 。采用高強(qiáng)度多次重復(fù)快速負(fù)重練習(xí)，可以提高肌肉活動(dòng)的靈活性和收縮功效 。同時(shí)能使肌肉的協(xié)調(diào)性得到改善，從而導(dǎo)致致運(yùn)動(dòng)速度的提高 。

• 教教我籃球怎么打
• 蜉蝣是什么 蜉蝣簡(jiǎn)述
• 簡(jiǎn)述美國法中侵權(quán)責(zé)任的基本原則
• 簡(jiǎn)述膳食纖維的生理功能
• 有關(guān)大學(xué)生素質(zhì)的經(jīng)典語錄
• 簡(jiǎn)述保險(xiǎn)基本原則的內(nèi)容和意義
• 簡(jiǎn)述樣式的概念功能及用法
• 簡(jiǎn)述北碑書法特點(diǎn)及其地位
• tm熊的力量出自什么動(dòng)漫
• 簡(jiǎn)述商務(wù)談判的特點(diǎn)