【吃什么補硒效果最好最快 什么東西補硒最好最快呢】
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1、含硒比較高的食物像豬的腎臟、鴨肝、雞肝、牛肉、雞胸肉、豬肉、羊肉，這些瘦肉里面都含有比較多的硒，每天吃的雞蛋也含有比較多的硒，蔬菜里面的毛豆、木耳菜、胡蘿卜等各種新鮮蔬菜，都含有一定量的硒，水果里面的芒果、梨，也含有比較豐富的硒 。建議飲食多樣化，沒有必要過多的食用，雖然硒對于免疫功能非常重要，但是在明確缺硒的情況下，才需要過多的食入某些食物，甚至補硒 。
2、對于絕大部分人沒必要吃所謂含硒豐富的食物過量補硒，也不希望吃什么補硒最快、最好 。臨床補硒往往會選擇像硒酵母，用在甲狀腺相關眼病，服用以后有一定的減輕突眼的癥狀 。另外，像橋本甲狀腺炎，抗體高的時候補硒，對于抗體的減輕與減少有一定的作用，但是也并沒有發現對于甲狀腺出現甲減有更好的療效 。
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