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夏意正濃，又進入了一年當中最難入睡的季節，在這個高溫天氣中，為了睡得舒服，大家都費盡心機去降溫，像在外露宿、吹過堂風等等 。這些“小心機”看上去無關緊要，可實際上卻很有可能對我們的健康造成傷害，想要在夏天睡個好覺，這幾個壞習慣可都要注意了 。開風扇、空調睡很多人為了圖涼快，喜歡在睡覺的時候開著風扇或空調，這樣也許真的可以睡個好覺，但是睡著以后，身體的血液循環會減慢，抵抗力也會隨之變弱，要是還吹風扇、空調，這樣是很容易感冒的 。
光著膀子睡皮膚表面的溫度長期處于恒定狀態，為了保持這種狀態，體溫時刻都在不停變化 。然而凡事都有例外，肚子和心口周圍的皮膚就比較傲嬌，他們從不自己調節溫度 。所以大家睡覺的時候一定要注意蓋好肚子和胸口，不然會很容易著涼 ！
不僅如此，光著膀子還容易被蚊蟲叮咬 。
躺在地上睡夏天不要在地板上睡覺，雖然這些地方確實涼快，可是夏天不僅溫度高，濕度也很高，一不小心得個風濕關節炎什么的，真挺不值當的 。
此外，地板又冷又硬，不僅容易感冒，而且還容易引起面癱 。
睡前在地上灑水有些人為了晚上睡個好覺，喜歡在室內地面撒水降溫 。
需要注意的是，拿水潑地會把地面的塵土帶起來，細菌隨著灰塵到處飄，是很容易傳播疾病的，而且灰塵吸多了，不僅會對肺造成影響，久而久之還會影響呼吸系統的正常運行 。此外，空氣濕度過大對我們的關節也沒有好處 。
【睡覺的時候犯這4個錯，夏天沒過完你就得進醫院！】

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