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拔河壓軸技巧

生活百科拔河

1、站位 。大個子在前 ， 小個子在后以丁字步順位交叉站位 。前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩 ， 這樣既能節約空間 ， 又能保證集體的合力直線作用于繩子 。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發揮每個人的最佳能力 。
【拔河壓軸技巧】2、握法 。三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子 ， 這樣一來，隊伍的戰線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整 。
3、姿勢 。不要彎蹲而應全身伸展，絕對不要身體側向壓繩 。膝蓋外側彎重心在后跟，手臂靠著身體雙腿伸直 。保持全身最佳伸展狀態 ， 保持適當姿勢不可太低 。用骨骼而非肌肉來支持，使大腿保持在水平之上 。