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立冬注意什么

立冬生活百科

【立冬注意什么】1、氣候逐漸變冷，做好防寒準備
堆在衣柜的冬季服裝該拿出來了，天氣變冷隨時更換 。尤其是上學的孩子，家長準備衣物的同時 ， 上藥店也該買一些防感冒藥品，防止感冒發燒現象的發生 。
2、出行注意防霧 ， 確保安全
初冬季節，地表與地面溫差比較大，經常會起霧，出行的朋友要及時掌握氣象，確保出行安全 。
3、白天時間短了，計算好歸家時間
白天日照時間逐漸變短，不再和夏天一樣 ， 晚上5點多基本就黑天了，下班回家要提前，黑天行走不安全 。
4、注意健康養生，多補補身子
進入冬天注意健康保健，多喝水 ， 多吃一些羊肉、牛肉等高熱量等食品 。
5、多運動鍛煉，增強抗寒能力
早晚不要蹲在家里，你越怕冷，越感覺冷，早晚多在室外活動，多鍛煉，增強身體對寒冷的防御能力 。