100克菠菜根、10克銀耳 ， 加入適量水 ， 大火煮30分鐘即可 。 有解渴、預防便秘的功效 。

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春季血壓易波動
我們該如何調理呢？
小廚給大家整理了10道控壓美食

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回復“控壓” ， 即可免費領取
春天的菠菜正是最鮮美的時候
還有助于養肝、潤腸、補鈣
價格不貴 ， 好處多多
去菜市場遇到新鮮菠菜可別錯過

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