降低血液中的“雜質(zhì)”：也就是降低血液中的“壞血脂” ， 特別是低密度脂蛋白膽固醇 。 控制血脂除了可以控制飲食（減少碳水化合物以及脂肪的攝入）、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外 ， 必要時(shí)還可以使用降血脂藥物 ， 尤其是他汀類降血脂藥物 。

【血栓|血栓來(lái)臨手腳先知！醫(yī)生提醒：手腳出現(xiàn)3種癥狀，或許血栓已來(lái)臨。】降低血液粘稠度、增強(qiáng)血液的流速：一方面要養(yǎng)成定期喝水的習(xí)慣 ， 特別是清晨起床后的第一杯水 ， 避免血液因缺水而變粘稠；另一方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) ， 促進(jìn)血液的循環(huán) ， 從而避免血栓的形成 。

對(duì)于已經(jīng)有動(dòng)脈斑塊形成的患者 ， 特別頸動(dòng)脈B超提示頸動(dòng)脈軟斑塊 ， 這種斑塊破裂的風(fēng)險(xiǎn)比較高 ， 這時(shí)候可以口服抗血小板聚集藥物預(yù)防血栓的形成 ， 比如阿司匹林或者氯吡格雷（注意 ， 這些藥物需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用 ， 切不可私自隨意使用） 。

頸動(dòng)脈斑塊
三、手腳出現(xiàn)3種癥狀 ， 或許血栓已來(lái)臨！手腳作為肢體的遠(yuǎn)端 ， 手腳的血管相對(duì)于身體其他部位的血管要相對(duì)更容易形成血栓 ， 如果手腳出現(xiàn)以下3種癥狀 ， 或許血栓已經(jīng)來(lái)臨 。
1.手臂或腿部發(fā)涼、發(fā)麻或疼痛：
如果手臂或者下肢的動(dòng)脈形成血栓 ， 手臂或者下肢遠(yuǎn)端的供血就會(huì)減少 ， 組織缺血缺氧就會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼、發(fā)麻甚至出現(xiàn)疼痛 。 這種癥狀尤其多見(jiàn)于下肢 ， 有些人的下肢異常冰冷 ， 稍微走路走多了就會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛 ， 需要休息片刻方能繼續(xù)行走 ， 這時(shí)候要警惕下肢動(dòng)脈血栓形成的可能 ， 檢查下肢血管彩超就能夠明確診斷 。
2.一側(cè)手臂或者下肢腫脹：
如果一側(cè)手臂或者下肢的靜脈形成血栓 ， 就會(huì)造成手臂或者下肢遠(yuǎn)端的血液回流障礙 ， 血管內(nèi)的壓力也會(huì)隨之升高 ， 于是血液中的水分就會(huì)往外滲出造成手臂或者下肢水腫 。 肝臟疾病、腎臟疾病等引起水腫的疾病往往造成對(duì)側(cè)性水腫 ， 如果出現(xiàn)單側(cè)肢體水腫 ， 這時(shí)候要想到靜脈血栓形成的可能 。
3.一側(cè)手腳麻木、乏力：
一側(cè)大腦的運(yùn)動(dòng)中樞負(fù)責(zé)對(duì)側(cè)肢體的活動(dòng) ， 所以如果一側(cè)大腦動(dòng)脈形成血栓引發(fā)腦梗塞 ， 往往會(huì)造成對(duì)側(cè)手腳出現(xiàn)麻木、乏力等不適 ， 嚴(yán)重者甚至造成對(duì)癥肢體的癱瘓 。 比如說(shuō)如果是左側(cè)手腳出現(xiàn)麻木、乏力 ， 往往說(shuō)明右側(cè)大腦發(fā)生腦梗塞；如果左側(cè)大腦發(fā)生腦梗塞 ， 往往會(huì)表現(xiàn)為右側(cè)手腳出現(xiàn)麻木、乏力等不適 。 如果突然發(fā)生一側(cè)手腳麻木、乏力 ， 一定要想到腦梗塞的可能 。

總而言之 ， 腦梗塞跟血栓形成有關(guān) ， 只要大家能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 控制損害血管的因素 ， 必要時(shí)在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用預(yù)防血栓形成的藥物 ， 我們就能夠把腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)降到最低的水平 。