1．每天早晚刷完牙后 ， 再用鹽水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙 ， 不要沾太多，幾天后牙齒就會變白，一個月后就有明顯效果．
【怎么洗掉牙齒上的煙垢】2．用墨魚骨磨成粉末每天刷牙的時候沾在牙膏上用．
3．用稀釋的白醋刷牙 ， 漱口，刷牙前先口含稀釋的醋水20分鐘，不過我本人不太贊成使用這個方法．沒錯，很多人喜歡用酸性液體來這樣漂白牙齒，但長期在牙齒上使用酸性液體會強烈腐蝕牙齒，使牙齒的鈣質流失，不利于堅固牙齒．
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