手環測睡眠的原理 _原理

文章插圖
現在生活在大都市的人們大多數都有或多或少的睡眠問題，長此以往對人們的健康非常不利，為了能及時發現問題，一些廠商紛紛推出了睡眠監測產品，如手機APP、智能手環、智能床墊等。這些產品靠譜嗎？下面小編為大家具體介紹手環測睡眠的原理。

文章插圖
手環測睡眠的原理目前智能手環睡眠監測原理是：通過內置的加速傳感器來分析睡眠狀態的。簡單說，就是智能手環上會有一個傳感器，睡眠的時候根據手腕的動作幅度和頻率來衡量睡眠的質量。通過這種檢測微小運動，來確定是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中，至于如何確定使用者的狀態，這就要依靠手環的預設參數了，手環都會預設幾個觸發條件，用以確定使用者是否進入睡眠狀態，當手環的監測數據與預設數據相匹配，那么手環就會判定使用者進入了相應的模式。

文章插圖
不過有醫學專業人士表示，基于這種原理的“睡眠檢測”實際只能算是一種“睡眠推測”，并不具有科學性。他們認為，手環在佩戴時往往并不能緊貼手腕，不可能檢測到血氧飽和度，而且芯片位置也不固定，也不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時，手環默認其是淺睡眠，靜止時則默認是深睡眠。但實際上無論是深睡眠還是淺睡眠，人體都不可能是完全靜止狀態。只有睡眠進入快速眼動階段，也就是出現夢境的時候，肢體才會保持靜止，但這一階段既不是深睡眠，也不是淺睡眠，而是屬于“異相睡眠” 。
【手環測睡眠的原理】 （m.znj.com）