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現代人不論是生活還是工作壓力都非常大，加上工作忙碌缺乏運動，很容易誘發心臟病危險 。對此，很多人選擇佩戴智能手環來監測心率 。不過也有部分人對其準確度表示疑問 。那手環測心率準不準呢？


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手環心率監測準嗎 不太準 。目前市場上大部分手環采用的都是光電容積脈搏波描記法（俗稱光電法），很容易受到外界環境的干擾 。


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光電法的原理是，手環與皮膚接觸的傳感器會發出一束光打在皮膚上，測量反射/透射的光 。因為血液對特定波長的光有吸收作用，每次心臟泵血時，該波長都會被大量吸收，以此就可以確定心跳 。不過缺點是耗電量大，同時會受環境光干擾 。但手環心率監控的重要性其實在于可以連續監測，即使絕對值不準，但是相對變化趨勢分析起來還是可以找到一些價值的 。
有醫學專業人士建議，成年人的正常心率一般為每分鐘60次到100次 。由于心率和多種心血管疾病以及猝死密切相關，老人、健身愛好者、加班族佩戴一款能夠實時監測心率手環，還是有必要的 。
【手環心率監測準嗎】

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