可以參照1:2的比例進行熬煮,也就是指小米一份,南瓜兩份,這樣比例熬煮出來的小米南瓜粥顏色澄黃,軟硬適中 。小米南瓜粥是一道非常受歡迎的粥品 , 口感香甜軟糯,營養豐富,具有很高的營養及藥用價值,煮小米南瓜粥并沒有嚴格的比例規定,根據自己的喜好放即可 。煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜,而老南瓜中含有較多的淀粉及糖類物質,所以煮出來的粥是有微甜口感的,如果平時不怎么喜歡甜食,就可以不加糖,直接食用 。
【小米南瓜粥的配比】營養價值:小米南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等 。南瓜中富含維生素和果膠 , 能有效清除身體毒素和其他有害物質 。小米營養豐富,兩者搭配起來食用 , 營養更均衡,更養胃 。具有除熱解毒、排毒養顏、強身健體等功效 。小米、南瓜都含有多種維生素、微量元素,尤其富含維生素C、維生素B1,南瓜中含有的果膠有較好的吸附性,有利于體內有毒物質的排出,而小米能清熱、解毒,因此小米南瓜粥有除熱解毒的功效 。
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