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煲什么湯含蛋白質高

什么生活百科

魚湯 ， 雞湯 。同濟大學營養與保健食品研究所的專家曾專門對此進行了研究 。雞肉和鴨肉湯中的蛋白質在加熱1小時后含量基本不變 ， 脂肪含量在加熱45分鐘時升至最高 。
【煲什么湯含蛋白質高】蛋白質（protein）是生命的物質基礎，是有機大分子，是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者 。沒有蛋白質就沒有生命 。氨基酸是蛋白質的基本組成單位 。它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質 。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與 。蛋白質占人體重量的16%~20%，即一個60kg重的成年人其體內約有蛋白質9.6~12kg 。人體內蛋白質的種類很多，性質、功能各異，但都是由20多種氨基酸（Aminoacid）按不同比例組合而成的，并在體內不斷進行代謝與更新 。