【吃雞蛋能練肌肉嗎】1、如果日常飲食上 ， 不能得到足夠蛋白質食物的健身人群 ， 可以考慮吃雞蛋來補充蛋白質；
2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉需要吃雞蛋；
3、健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群，沒有必要多吃雞蛋 ， 日常飲食足夠給肌肉提供足夠的蛋白質；
4、練肌肉的方法有跑步，立定跳遠，俯臥撐，仰臥起坐，游泳 。

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