如果食物攝入太單一 ， 時間長了會造成營養(yǎng)失衡 ， 由于缺少礦物質(zhì)或者維生素很容易出現(xiàn)一些疾病 。

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總結 。
我國居民的平均預期壽命 ， 已經(jīng)比以前有了顯著提高 ， 但是我國仍然不是最長壽的國家 ， 鄰國日本的居民就會活得久一點 。
飲食習慣肯定很重要 ， 但是這并不是全部 。
在注意飲食的同時也應該增加體育活動 ， 并且對自己的健康問題更加關心 ， 上了歲數(shù)之后一定要定期體檢 。
健康可不是小事 ， 別等到發(fā)病的時候才追悔莫及 。
參考文獻
[1]MatsuyamaS,SawadaN,TomataY,etal.AssociationbetweenadherencetotheJapanesedietandall-causeandcause-specificmortality:theJapanPublicHealthCenter-basedProspectiveStudy.EurJNutr.2021;60(3):1327-1336.doi:10.1007/s00394-020-02330-0
【日本老人最長壽，能比我國居民多活7年？秘密或在于“七多一少”】[2]王廣州.中國人口平均預期壽命預測及其面臨的問題研究[J].人口與經(jīng)濟,2021(06):22-39.

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