用藥|【元宵佳節】元宵高熱量難消化，怎么吃才健康食用|血糖高|患者|元宵來|含糖

正月十五元宵節是隆重的傳統節日，家家戶戶都會煮上幾個元宵來慶祝。但您知道嗎，小小的一顆元宵，吃起來也是有講究的。

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網友健康咨詢：元宵節來臨，家中大人孩子都喜歡吃粘食、甜食，可有血糖高、消化不好的人，應該在飲食上應注意哪些事兒？
羅正升解答：制作元宵的糯米含糖量高、黏性高、不易消化，過多食用，會加速血糖升高，減緩胃腸蠕動，導致脹氣、食欲不振、消化不良等癥狀。對于以下患病人群尤其不利，不宜多吃。

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①胃潰瘍患者。元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，如果吃元宵過多，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等，因此胃潰瘍患者要盡量不吃或少吃元宵。
②急性胃腸炎患者。多吃元宵會加重胃腸道以及胰腺的負擔，引起腹瀉等，因此急性胃腸炎、胰腺炎患者不宜多食。
③消化不良患者。元宵的主料是糯米面，粘性較大，不易消化，過量食用可導致胃痛、胃脹甚至腹瀉，所以消化不良者要少吃元宵。
④糖尿病患者。元宵含糖量高，糖尿病患者要少吃或者不吃，以防加重病情。市場上無糖或低糖的元宵，不論其中是否加入糖，制作元宵本身的糯米就是主食的一種，不但經過了精細的加工而且所含的淀粉較普通米面分解速度更快，其對血糖的影響甚至相當于白糖。

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醫生溫馨提示：元宵雖好，適量才妙。正常人吃元宵，每頓一二兩即可，可在早飯后九十點鐘或者下午加餐的時吃點兒，但每次吃一二兩(50～100克)也就足夠了。此外吃元宵還要注意不能太燙，否則很容易燙傷口腔和食管的黏膜。元宵雖好，適量才妙，若食用后出現消化不適表現，可即時到院就醫，勿盲目用藥。
出品丨搜狐天津
【用藥|【元宵佳節】元宵高熱量難消化，怎么吃才健康】作者丨穆秋怡