【一位幸福老人該有的30種習慣，真得好好看看！越活越年輕！】下面是一個幸福老人該有的30種習慣 ， 做到后 ， 必然會讓心情更爽朗 ， 讓身體更健康！

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穿衣服身上不要同時出現三種以上的主色 。
可以少買幾件衣服 ， 但每一件都要是拿得出手的精品 。
老了也要關注時尚 ， 跟隨潮流 。
每天至少大笑5次 ， 人也會越發年輕有活力 。
鞋子一定要舒服 。

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少折騰你的頭發 。
氣質比樣貌重要 ， 氣質與年齡無關 。
整潔是必須的 。
不用了的物品要及時清理 ， 不要因為覺得丟掉可惜就一直不舍得扔 。
女士出門前的“必修課”：化精致的妝容 ， 穿時髦的服裝 ， 搭配好迷人的首飾、小包 。

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遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人 。
多走出家門 ， 跟伙伴們一起跳跳舞、釣釣魚等 ， 有自己的活動圈 。

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做點喜歡的事 ， 讓精神有所寄托 ， 正確、積極地看待退休后的生活 ， 認識到衰老是不可避免的 。
夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜 。
有空可以上上社交網 ， 與親朋好友聊聊天 。

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不要過分依賴或過多干預子女 ， 要大事清楚 ， 小事糊涂 。
每年安排一兩次旅游 。 和老伴一起出游 ， 暢游世界名勝、品嘗各式佳肴 。

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微笑不花錢 ， 所以盡可能地多微笑 ， 對自己微笑 ， 也對他人微笑 。
凡事睜一只眼 ， 閉一只眼 ， 一樣談笑風聲 ， 開心幸福 。
保持樂觀豁達的心境 ， 不抱怨 ， 不逃避 ， 該吃就吃 ， 該喝就喝 ， 該哭就哭 ， 該樂就樂 。

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吃早飯比化妝更重要 。
吃相好的人比較有福氣 。
飲茶（飽飯后不飲濃茶） 。
減少糖和鹽的食用量 ， 盡量不吃剩飯剩菜 。
飲食上 ， 記住一句順口溜：一把蔬菜 ， 一把豆 ， 一個雞蛋加點兒肉 ， 五谷雜糧都吃夠 。

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睡眠起居要有規律 ， 每天睡眠不少于6小時 ， 最好有午休 。
偶爾喝些紅酒 。

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多喝水多吃水果 。
每天曬太陽15～20分鐘 ， 但要避免暴曬或中暑 。
避免久坐 ， 每隔一段時間站起來走走 ， 做做提肛、收腹、踮腳等動作 。

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