“你一輩子想活多久？”
幾乎所有人都希望活得越久越好，越長(zhǎng)壽越好。古有皇帝求長(zhǎng)生不老藥，今有科技發(fā)展，人類不斷探索長(zhǎng)壽的秘密。關(guān)于長(zhǎng)壽，或許你能從兩位百歲老人的故事獲得一些啟發(fā)。

文章插圖
01.101歲長(zhǎng)壽老人，愛(ài)吃紅糖，幾乎不感冒
在山東省日照市，有一位這樣的百歲的老人，名叫惠汝青。兒子說(shuō)自打記事起，母親除了在四五十歲的時(shí)候請(qǐng)中醫(yī)把過(guò)一次脈之外，就再也沒(méi)生過(guò)病。
哪怕已經(jīng)百歲高齡，平時(shí)卻連個(gè)頭痛腦熱這種小病都沒(méi)有，身體很好。
老人一生樸素簡(jiǎn)單，勤勞知足。年輕的時(shí)候，在集體里默默做奉獻(xiàn)，是個(gè)熱心腸的人。老了，也不愿意麻煩兒女。偶爾還去拾柴火，要給兒子幫忙干活。
老人說(shuō)，“有衣穿，有地住，孩子平安、健康，就是幸福的日子”。
談起老人的飲食習(xí)慣，兒子解釋，老人餓了就吃飯，渴了就喝水，一日三餐，時(shí)間不固定。
早上起床，先喝一杯溫開(kāi)水，在院子里散會(huì)步，才開(kāi)始準(zhǔn)備早餐。早餐是地瓜、或者小米粥，再加個(gè)饅頭；中午吃饅頭、煎餅和一碗菜；晚上也是饅頭和煎餅，還愛(ài)準(zhǔn)備點(diǎn)辣椒下飯。

文章插圖
除此之外，老人最愛(ài)吃的是糖，白糖、紅糖、冰糖、糖塊...一天三時(shí)，都離不開(kāi)糖，其中最喜歡的是紅糖。
一斤紅糖，用不了十天就吃完了。但是老人的血糖、血壓、血脂檢驗(yàn)出來(lái)都很正常，兒子也非常喜歡吃糖，兒子認(rèn)為，這可能和身體基因有關(guān)。
在老人整個(gè)家族里，長(zhǎng)壽的人不少。二姨95歲、四舅76歲、五姨74歲...都健康在世，父親也是活到91歲。
兒子說(shuō)，老人長(zhǎng)壽一方面是遺傳基因，一方面是擁有了厚道善良、老實(shí)本分的好品質(zhì)，有好心態(tài)。
02.102歲老人，平生有4個(gè)愛(ài)好
同樣在山東省日照市，有一位102歲的奶奶，五世同堂。小兒子說(shuō)，母親一天三頓飯，胃口很好，比年輕人都能吃。他認(rèn)為，母親胃口好是長(zhǎng)壽的原因之一。

文章插圖
雖然老人不忌口，但是偏愛(ài)糖，到了天天離不了的程度。老人的早餐也很特別，一碗開(kāi)水沖雞蛋、放上兩勺白糖，再泡上三四個(gè)桃酥，就這樣吃了三四十年。
除了糖，很難想象，喝茶，喝酒、抽煙是她另外的三大愛(ài)好。日照綠茶、普通老旱煙、普通白酒和糖伴隨了老人一輩子。
據(jù)兒子介紹，老人寬容和善，不愛(ài)計(jì)較，不吝嗇錢(qián)財(cái)。以前奶奶在母親分家的時(shí)候，把米藏起來(lái)，卻分給了其他兒媳婦。
等到奶奶年紀(jì)大的時(shí)候，還是母親照顧伺候，養(yǎng)老送終。這種態(tài)度也影響了老人的孩子，兒女孫輩也都很孝順。

文章插圖
一、為什么女性比男性更長(zhǎng)壽？據(jù)日照市老齡辦統(tǒng)計(jì)，截至2021年9月底，日照市共有百歲老人327名。從百歲老人的居住區(qū)域來(lái)看，生活在鄉(xiāng)村的百歲老人比生活在城市的百歲老人多。
此外，在百歲老人中，男性占26%，女性占74%，男女比例約為3：7。
海報(bào)新聞采訪人員觀察，積極的情緒有助于健康長(zhǎng)壽。大部分百歲老人的心胸都比較寬廣，心態(tài)佛系、與世無(wú)爭(zhēng)、知足常樂(lè)。而之所以百歲老人的性別差異這么大，與積極的情緒息息相關(guān)。
一般來(lái)說(shuō)，男性在家庭中承擔(dān)著較大的壓力，在生活中遇到不愉快的事，也不習(xí)慣向別人傾訴，喜歡憋在心里。女性發(fā)泄不良情緒的途徑則更多，對(duì)身心健康和延長(zhǎng)壽命更有益。

• 睡覺(jué)不能腳朝西？這是為什么？老祖宗的話還是有道理的
• 醫(yī)生|癌癥手術(shù)后，醫(yī)生為什么都會(huì)建議患者做化療？這位醫(yī)生說(shuō)了實(shí)話
• 癌癥患者|為什么有人發(fā)現(xiàn)癌癥后，一治療就很快死亡醫(yī)生不再隱瞞
• 立夏為什么要吃豌豆飯
• 江蘇對(duì)4千百歲老人長(zhǎng)壽調(diào)查：報(bào)告結(jié)果顛覆所有人三觀！！！
• 人到中年，變胖是普遍現(xiàn)象，為什么總是控制不了身材？
• 本文轉(zhuǎn)自：閃電新聞為什么要蒸花餑餑花餑餑已有三百多年歷史|“萌虎”花餑餑走紅！新一年蒸蒸日上
• 牛奶|有人喝牛奶、喝羊奶，為什么沒(méi)人喝豬奶？冷知識(shí)又增加了
• 降低|為什么腸道有些細(xì)菌是有益的?
• 脂肪肝|為什么年齡越大，疾病就越多？老實(shí)說(shuō)，可能是缺乏這三種營(yíng)養(yǎng)素