背景：一直以來長壽是人們追求的目標，古代統(tǒng)治世界的君王為了長生不老，要求藥劑師煉制長生不老丹藥，但大家都知道，長生不老藥只是一種幻想罷了！衰老是每個人都要經(jīng)歷的，無人能避免，生老病死更是自然的輪回。
據(jù)了解，新中國成立之初，我國人民平均壽命只有35歲，到了1978年，平均壽命已經(jīng)達到68.2歲，如今國民平均預期壽命更是提到了77.3歲。
雖然和日本的87歲還相差甚遠，但相信隨著生活水平提高，醫(yī)學技術進步以及人們養(yǎng)生概念的加強，我們的壽命也會得到大幅度提升。

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說到長壽不少人都會覺得，只有達到百歲的老人才算長壽，其實你有沒有想過，凡事不一定只有一個答案，但其實
只要活到這個歲數(shù)，就算是長壽，一定要懂得知足，莫貪心！
一、活到多少歲才算長壽？其實到這歲數(shù)已經(jīng)不錯了
每個人對長壽年齡的標準都不同，有人覺得七十古來稀活到70歲就很不錯，也有人覺得百年老人，才算是真正意義上的長壽。

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其實并不代表只有活到100歲才算長壽，在中國范圍內(nèi)，如果你壽命超過人均壽命，就算得上是長壽之人，
【 大病|活到多少歲才算長壽？其實到這歲數(shù)已經(jīng)很不錯了，莫貪心】只要超過77歲，就已經(jīng)很不錯了，至少沒拖后腿
。
總有人覺得活得越久越好，但事實并非如此，如果活到100歲以上，身體依舊健康利落，能吃能睡，這樣的情況，不管對自己還是家人來說都是一件幸事。

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不過在這個年齡段飽受疾病折磨，生活無法自理，做什么事情都需要家人照顧，這樣的長壽又有什么意義呢？可能家里人不嫌麻煩，但你也有心理負擔，覺得自己是個累贅，不如一了百了。
二、百歲老人的共同特征是什么？
1.不生大病
對老年人來說，
心臟、腎臟、大腦器官
就像一個個機器一樣，運轉時間長了會出現(xiàn)磨損老化，不可避免的會逐漸衰退，但是如果沒有明顯的功能異常，也算是健康，與此同時只要控制好身體上的“小病”，預防它發(fā)展成“大病”，也是非常重要的。

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想要達到百歲標準，不生大病才是關鍵。
2.小病穩(wěn)定
隨著我國醫(yī)療設備不斷發(fā)展以及對老人的福利政策的更新，在治療方面有著很大保證，其實一些老人是很難躲掉高血壓、高血糖、高血脂這一類富貴病。對這類患者來說，只要把血壓血糖以及血脂穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，一般不會造成生命危險，這就是所謂的
“小病穩(wěn)定”
。
三、老年人保持健康長壽的秘訣是什么？
定時喝水：
水是生命之源，在維持生活活動運轉以及預防疾病方面，有著非常重要的作用，絲毫不易亞于蛋白質等營養(yǎng)物質，如果喝水不足會使神經(jīng)肌肉狀態(tài)不佳、腎臟功能下降，體內(nèi)垃圾和毒素堆得越來越多。

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對老年人來說，一定要養(yǎng)成定時喝水的好習慣，這樣才能讓身體保持健康。
動靜結合：
退休之后，老年人一定要堅持戶外運動，比如
慢跑、打太極拳、跳廣場
舞等，同時要有靜坐靜臥時間，尤其是疲勞之后，要學會安靜休養(yǎng)。
調(diào)養(yǎng)精神：

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