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1、抵抗力的話，主要是含鋅含鐵多的食物，還有一個(gè)含VC這樣的東西都可以增加抵抗力 。
【提高免疫力吃什么】2、含VC比較多的就是新鮮的蔬菜水果，含維生素A比較多的就是一些動(dòng)物性的食品，比如說(shuō)蛋黃，還有一些含貝塔胡蘿卜素，深色蔬菜能轉(zhuǎn)化成維生素A，含維生素D比較多的是咱們的配方奶粉，這些食物多吃能增加我們的抵抗力 。

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