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人體是有生物鐘的，一般按時(shí)按量一日三餐，腸胃是有規(guī)律的工作的，到開飯的時(shí)候會(huì)有饑餓感，會(huì)提示人該進(jìn)餐了，有進(jìn)食的欲望，稱為食欲 。進(jìn)食之后，腸胃也是在一種興奮享受的狀態(tài)下工作 ， 這樣更有益于消化吸收 。
如果嘴總離不開零食，胃腸不斷有零食進(jìn)入 ， 長(zhǎng)此以往饑餓感就會(huì)消失 ， 對(duì)一日三餐沒有了感覺 。時(shí)間一長(zhǎng)，食欲減退，吃正餐成了被動(dòng)可有可無，慢慢會(huì)嚴(yán)重影響身體健康 。
【人為什么不能多吃零食】常吃零食容易引起消化功能疾?。?腸胃沒有節(jié)律的工作，使腸胃得不到休息，長(zhǎng)期處在疲勞狀態(tài)，從而導(dǎo)致消化不良、胃功能紊亂 ， 一般常吃零

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