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大豆怎么吃更有營養

生活百科大豆

1、最常見的：就是豆腐 ， 營養價值被社會廣泛承認 。
2、豆漿，已經和牛奶相提并論了，可見其營養價值 。
3、豆面，這是加工玉米餅或小米面餅子必須的添加成分，也是雜糧里營養價值較高的，豆面也是北方營養美食“驢打滾”的主要原料 。
4、炒大豆，不要任何添加，吃起來口感也不錯 。是一個不可多得的美食 。
【大豆怎么吃更有營養】5、水發大豆，可以與其它營養食材結合在一起，吃起來更營養、更健康 。