文章插圖
1、練習瑜伽去雙下巴的 。
2、將頭抬起 ， 嘴巴閉合 ， 眼睛看向天花板 ， 使下巴與頸部保持在一條直線上 。
3、張開嘴巴 ， 舌頭向上伸至極限 ， 停住5秒 ， 注意保持頭部后仰姿勢 。
4、然后面朝正前方 ， 嘴巴閉合 ， 眼睛張開 ， 使肩膀和臉部表情放松 ， 保持自然狀態 。
【有練習瑜伽去雙下巴的嗎 練瑜伽可以減雙下巴嗎】5、嘴角向兩側拉開 ， 鼻翼兩側臉頰向上提拉 ， 同時眼睛閉合 ， 在極限處停住5秒 。注意要使上唇盡量向鼻子靠近 ， 保持雙唇閉合 。
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