1、刺激觸覺 。當你感到困倦疲乏時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，可以提高機體神經系統的興奮度 ， 從而快速回復精神奕奕的狀態 。
2、刺激視覺 。可以走出室外，到郊外、湖畔、海濱、或是山巔去 ， 舉目眺望 。如果您長期在室內待著，就可以考慮添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草 。這種良好的視覺刺激給人以一種賞心悅目的感覺，人也就倍加精神起來 。
3、刺激味覺 。可以吃點苦酸麻辣的食品，也可以泡杯濃茶或咖啡，來驅逐困意 。
【怎么樣醒來不會困】4、刺激嗅覺 。當你感到困倦的時候，可以聞一聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道 ， 這些東西都能起到振作精神的作用 。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有好處 。
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