前幾天買了一些水果去看阿姨，阿姨說你怎么提這么多水果，我有糖尿病，不能吃水果的。其實，不只是我阿姨，很多糖尿病人都以為不能吃水果，因為水果中糖分高，吃了怕升血糖。那么水果中有哪些是適合糖尿病人吃的，哪一些又是不適合吃的呢一起來看一下。生活中這3種水果是適合糖尿病人吃的，有利于身體健康。

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獼猴桃獼猴桃營養(yǎng)價值十分豐富，其中含有豐富的維生素和膳食纖維，而含糖量低。獼猴桃中的肌醇有助于機體調節(jié)糖代謝，因此獼猴桃對糖尿病人是非常有利的。

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藍莓藍莓中含有豐富的花青素，這種物質可以有效的調節(jié)血糖，還有抗氧化的作用。因此，糖尿病人可以多吃藍莓的。

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蘋果蘋果含有鞣酸、果膠、膳食纖維等，其中還含有鉀、磷和鐵等元素，這些物質都是對人體非常有益處的。而且蘋果皮還含有一種特殊的物質——烏索酸，能有效控制膽固醇和血糖。生活中糖尿病病人少吃這2種食物。

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榴蓮榴蓮是一種含糖量高的水果，糖尿病人最好要少吃。此外榴蓮還是一種燥熱的水果，吃了以后不僅會使血糖升高，而且還可能堵塞血管，不利于糖尿病人的恢復，嚴重的還會引起中風等。
【 糖尿病|得了糖尿病吃水果升血糖提醒3種水果放心吃，2種水果要少吃】
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釋迦釋迦是一種含糖量高的水果，每100克中可含總糖的15.3?8.3?所以，糖尿病人最好也要少吃此水果。注：圖片來自網(wǎng)絡

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