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什么時間喝黑米粥最好

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什么時間喝黑米粥最好

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【什么時間喝黑米粥最好】冬季是吃黑色食物較好的季節，此時吃有營養的食物對身體及工作學習效率的提高最好，吸收也最好 。通常黑米多補腎效果好，適合晚五點至七點食用，此時段從十二時辰養生來講屬于腎經當令時間，若是腎氣不足建議在早餐的時候即早七點到九點食用為最佳 。黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血，保產育胎的作用 。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康 ， 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用 。