有關瘦身美容食譜瘦身美容食譜 _知識經驗

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1、配料：大豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
2、練習：
3、第一步：海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆用清水浸泡3小時；
4、第二步，將海帶、大豆和調料腌制20分鐘，直至湯汁變干；
5、第三步：將海帶順方向切成4cm長的段，將黃豆放在海帶上。
6、材料：番茄1個、黃豆芽120克、土豆1個、胡蘿卜1根、白菜240克、洋蔥1/2根、黃芪12克、黨參12克、枸杞6克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙。
7、練習：
8、第一步：黃芪、黨參、枸杞加8碗水熬湯。剩6碗左右時，去渣留湯；
9、第二步：黃豆芽洗凈瀝干水分；去掉老蔥膜切丁，胡蘿卜去皮切?。?
10、第三步：白菜洗凈切絲，西紅柿和土豆去皮切?。?
11、第四步：將做法三的材料加入高湯，燒開，小火煨至高湯粘稠，加鹽調味，撒上胡椒粉。
12、材料：黑木耳10g，紅棗50g，糖適量。
13、做法：加入適量的水，將黑木耳和紅棗煮熟，然后加入白糖。
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