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冷飲、甜食令孩子厭食

冷飲

現在正值暑濕時節，既是孩子一年四季消耗體能最多之時，也是他們腸胃吸收能力相對較差的時期，因此患不同程度的厭食孩子有所增加 。小兒厭食是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間食欲不振、厭惡進食甚至拒食的一種病癥 。厭食時間長了，小孩逐漸消瘦，抗病能力低下，易出現反復呼吸道感染，并可導致疳證 。
放假在家，小孩厭食的原因主要是以下四個———

1、喜冷飲 。炎炎夏日，爽口冷飲解癮又解渴，不少兒童不時就灌一瓶 。但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，影響消化液的分泌和食欲;同時它也會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛、腹瀉，引發厭食 。
【冷飲、甜食令孩子厭食】2、嗜甜食 。在假期里 ,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多甜食，甜食不僅讓孩子攝入多余的卡路里，也會大大影響食欲，沒胃口吃飯 。
3、厭受訓 。吃飯時，有的父母喜歡當面批評小孩飲食習慣，在孩子不愿吃飯時就責罵 。這樣久而久之，小孩就會討厭靠近飯桌，甚至產生逆反心理，對飲食產生厭惡的情緒 。
4、愛賴床 。放了暑假，大部分小孩喜歡睡懶覺，很遲才吃早餐，有的甚至早餐午餐一起吃 。李醫生指出，睡懶覺這個習慣本身就對孩子的生長發育不好，并且會使早餐和午餐時間間隔短，一定程度上引發厭食 。
厭食會影響孩子的身心健康，家長要如何幫助小孩呢?在培養孩子良好的飲食習慣的基礎上，要注意以下幾點：
●控制小孩對高糖、高蛋白食品的攝入，補充維生素B群和鋅 。體內過多糖分使孩子沒有饑餓感，吃飯沒胃口;過多高蛋白食品會影響消化功能 。此外，小孩厭食大多因為缺乏維生素B群和鋅，應多吃番茄、豆類等 。
●讓小孩吃“對”水果 。針對小孩愛吃零食的壞習慣，有些家長會在家中放很多水果，希望孩子能以水果代替零食 。雖然水果是含有豐富的維生素，但小兒吃太多了也絕非好事 。中醫認為水果也屬于生冷之物，吃多了會傷脾胃，直接影響食欲 。特別是西瓜，吃多了會傷脾胃，導致腹瀉 。
●把孩子晚上喝牛奶的時間提前至睡前一小時 。臨睡時喝杯牛奶，會給孩子的胃加重負擔 。
●當孩子出現厭食時，家長切勿亂買小兒開胃藥 。一般來說，小孩厭食是可以通過調整生活飲食習慣而得到改善的，如果隨便用藥會對孩子的身體造成不良影響 。父母可以一周煮一次開胃的山楂、麥芽、谷芽水調理孩子的腸胃 。但如果孩子的厭食癥狀加重，可以通過小兒推拿配合小兒針灸調理效果還是很好的 。