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3、睡前泡腳
泡腳養生是已經很常見的養生保健的方法了，不僅能夠促進足部的循環，緩解一天的疲勞，還能加速全身血液循環，有很好的促眠安神的作用，最主要的是成本低，自己在家用55°左右的溫水泡腳15~20分鐘即可。
如果有條件的話，可以放入自制的足浴包一起泡腳，效果更佳。 #每日養生小常識##健康過大年#
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