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防輻射食物有哪些

生活百科輻射


防輻射食物有哪些

文章插圖
【防輻射食物有哪些】1、紫菜：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關 。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜 ， 可提高人體對抗輻射的能力 。
2、大蒜：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品 。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。
3、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附 ， 集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。
4、西紅柿：減少皮膚輻射損傷
長期經常食用番茄及番茄制品的人 ， 受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低 。輻射后的皮膚中 ， 番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變 。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害 。