1、馬鳳菜又叫馬齒莧，含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養物質 。
2、馬齒莧在營養上有一個突出的特點，它的ω—3脂肪酸含量高于任何植物 。ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利 。
3、馬鳳菜全身可被提供藥物使用，具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿等等作用 。又因為馬鳳菜的種子顆粒可數，具有不錯的營養價值 。
【馬鳳菜的功效與作用】4、馬鳳菜還可被做成獸藥和農藥 ， 它的嫩莖葉可做蔬菜，又因為馬鳳菜的味道是酸的，因此也被稱作很好的飼料 。
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