1. 首頁 > 生活經驗 > >

2020全民健身日杭州趣味挑戰賽 2020全民健身日杭州趣味挑戰賽第一名

生活百科選手


2020全民健身日杭州趣味挑戰賽 2020全民健身日杭州趣味挑戰賽第一名

文章插圖
2020“全民健身日”趣味挑戰賽活動
【2020全民健身日杭州趣味挑戰賽 2020全民健身日杭州趣味挑戰賽第一名】時間：8月8日當天9:00—21:00
主會場：杭州市西湖文體中心
分會場：上城區、下城區、江干區、拱墅區、濱江區、蕭山區、余杭區、富陽區、臨安區、建德市、桐廬縣、淳安縣、杭州西湖風景名勝區管委會
參賽流程
全市各區、縣（市）需組織人員參與，點擊鏈接（可鏈接到各區的官方平臺，會提前給到報名入口）報名 。
①線上報名：進入報名鏈接，閱讀并同意“個人健康安全承諾書”，上傳個人杭州健康碼與杭州市民卡的截圖，再填寫相關參賽信息（性別、姓名、賽區、年齡、聯系方式、參賽時間段等），后臺工作人員審核通過后才能獲得專屬參賽編號 。
②現場簽到：出示賽事短信，亮出參賽編號及綠碼、體溫測量， 有序進場參賽 。若是現場報名，需先掃二維碼填信息上傳健康碼、待后臺審核通過后才可參賽 。
③全民趣味挑戰賽：在杭城各區、縣（市）開展，將競技與趣味有效結合，以全能闖關的形式考驗選手靈敏度、反應力、體能耐力、平衡性、柔韌性等綜合素質，讓全民身體充分得到全面、全方位的鍛煉，增進身體健康 。
④爭奪擂主：多組別同時開啟挑戰，闖關時長最短者榮登擂主 。因選手分時段進場參賽，擂主名單根據用時不斷更新（屏幕或白板顯示成績），直到出現該賽區的最終擂主 。
⑤電子完賽證書：獲得本次活動的專屬電子完賽證書作為紀念 。
運動項目：樂戲乒乓、繩舞飛揚、穩扎穩蹲、凌空一躍、俯仰雙全、一舉“撐”名、行走的呼啦圈、足上功夫
2020全民健身日杭州趣味挑戰賽 2020全民健身日杭州趣味挑戰賽第一名

文章插圖
圖源：杭州發布
比賽規則
樂戲乒乓
比賽規則：每名選手用乒乓球拍一路顛球進行 10 米折返跑，若途中乒乓球落地，需返回起點重新開始 。
繩舞飛揚
比賽規則：原地跳繩 100 下，中途需完成 5 次 360 度旋轉跳躍 。
穩扎穩蹲
比賽規則：每名選手在不掉落波速球的情況下，需完成 10 次深蹲 。若途中任一腳落地，需重新計深蹲次數 。
凌空一躍
比賽規則：每名選手需以蛙跳的方式前行 10 米 。
俯仰雙全
游戲規則：
俯臥撐（男）：原地完成 10 個俯臥撐，中途可以停頓，但雙臂必須支撐，雙膝不能觸地 。
仰臥起坐（女）：選手雙手抱頭，起來時肘關節需觸膝關節，需原地完成 10 個仰臥起坐 。
一舉“撐”名
游戲規則：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面， 雙腳踩地，保持身體離開地面 。平板支撐 1 分鐘，途中身體只有一次落地的機會，否則需重新計時 。
行走的呼啦圈
游戲規則：不僅要轉動呼啦圈還要競走 10 米，若中途呼啦圈落地，需在原地暫停 5 秒才能繼續行走 。
足上功夫
比賽規則：
顛足球（男）：顛足球部位不限，顛球時手及胳膊不能碰觸，每位選手需完成 30個 。
踢毽子（女）：每位選手需完成 50個，可用下肢的任意部位接觸毽子，可累計完成 。