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本文轉自：39健康網“嘿|經常熬夜，真的會傷肝！專家：想要肝臟活得好，這2個習慣要堅持( 二 )


三、如何保護肝臟？這兩點很關鍵
那么平時應該如何護肝？趙強給網友們支招 ， 一是注意休息 ， 二是養成良好的生活習慣 。
首先 ， “一定要給肝臟充分的休息時間 。 ”
趙強指出 ， 肝臟的再生能力很強 ， 可以自我修復 ， 要是不可避免地熬夜了 ， 第二天休息好即可 。 但如果接連給予肝臟“熬夜”、“燒烤”這樣的打擊 ， 它很有可能會“罷工” 。
本文轉自：39健康網“嘿|經常熬夜，真的會傷肝！專家：想要肝臟活得好，這2個習慣要堅持
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“另外 ， 健康飲食加運動是治療脂肪肝最好的方法之一 。 ”他強調 ， 人們常說“小酌怡情” ， 認為喝一點酒對身體有好處 ， 然而大樣本的臨床研究表明 ， 無論是少量還是大量飲酒 ， 對身體都存在損傷 。
想要護肝 ， 最好滴酒不沾 ， 吸煙也是同理 。