最宜冬季三大養生


最宜冬季三大養生

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清燉羊肉的做法 材料:羊腩3斤 , 花椒八角,刮囊的果皮,紅蘿卜,馬蹄,竹蔗等 。做法:1、首先,把買回來的羊腩放在熱水里出水,把羊肉里的臟東西煮出來,煮到水的表面上浮起一層泡沫以后就撈起來!把瀝干的羊肉放在干鍋里烤,哠到出油,然后在撈起,把鍋洗凈 。經過以上兩步處理以后的羊肉,就不會有臊味了 。加少許油進油鍋里,爆香蒜頭 , 姜 , 刮囊的果皮,紅棗,香葉,花椒和八角 。再把處理過的羊肉放到油鍋里爆,爆香后,倒入半碗(150ml左右)白酒 。盞過酒以后的羊肉就會變得好香的拉 。把用腐乳,柱候醬,面豉醬,花生醬,雞精混好的調味料倒到鍋里燜香!要羊肉好味,除了調料以外,還要加入少許冰糖 。在另外一個鍋里,竹蔗,蘿卜,馬蹄和蜜棗煮湯汁 。9、在煲里燉大概一個半個小時就可以了 。
孜然羊肉的做法 原料:羊肉片200克、孜然粒5克、孜然粉5克、醬油15ml、白糖5克、鹽5克、洋蔥1個、蛋清1只、料酒15ml、香蔥2根 。做法:1、羊肉切成薄片,用清水沖洗五分鐘去除血水 , 然后加入蛋清、料酒抓勻腌制20分鐘 。洋蔥切成薄片,香蔥切成3-4厘米長的段備用;炒鍋燒熱到用手置于上方能感覺到明顯的熱氣,然后放入適量油,放入羊肉片迅速滑散 , 炒到肉片變色后盛出;再次加熱鍋中剩余的油 , 到4成熱時放入洋蔥炒出香味 , 然后放入之前炒好的羊肉片,淋入醬油、孜然粒、鹽、白糖拌勻后炒出香味,最后在出鍋前撒上孜然粉、香蔥段拌勻即可 。4、完成效果
【最宜冬季三大養生】蔥爆羊肉的做法 原料:羊肉片250克、大蔥1根、醬油15ml、米醋15ml、白糖8克、鹽5克、香菜一小把 。做法:1、先將大蔥切成斜片、香菜洗凈后切成約3厘米上的短備用;2、油鍋加熱到5成熱時,放入羊肉片迅速翻炒;3、看到羊肉片開始變白時,放入大蔥,加入醬油、白糖、鹽,翻炒均勻 , 直到肉片全部變白;4、羊肉成熟后,淋入米醋,放入香菜段翻炒均勻后立即出鍋 。5、完成效果