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散步一萬步大約要花兩個小時 ， 快走（一小時8公里）大致需要消耗170卡熱量 ， 而散步每半小時消耗熱量七十五卡 。所以散步1萬步大約消耗300卡路里 。
【步行一萬米消耗多少卡路里】卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來 ， 其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。
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