跆拳道黃帶考級標準

【跆拳道黃帶考級標準】跆拳道黃帶考級標準:
1、 禮儀、禮節:系道帶即背身整理道服、立正、行禮 。
2、 品式:太極一章、八卦一章 。
3、步法:前滑步、后滑步,上步、撤步 。
4、基本:馬步沖拳 。
5、前弓步:分為下擋、內擋、上擋 。
6、 腿法:要求左右各3次,配合發聲 。后腿橫踢、前踢接橫踢、前踢腳靶、劈腿腳靶、左右橫踢、騰空腿法、跳高踢、越人側踢 。
7、 體能及柔韌性:俯臥撐男15個、女10個、兒童8個,劈叉 。
8、 跆拳道口令:4句以上 。
9、 疊道服 , 整理道服 , 行禮,退場 。