方法一：養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天內一定要保證有一次 。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但是相對而要是要固定一下的 。
方法二：排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好 。排便后，最好用溫水坐浴10分鐘 。平時既要防止便秘，又不能出現拉肚子的現象 。
【長痔瘡怎么辦】方法三：.飲食上也需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒 ， 特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好 。多吃蔬菜 ， 水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果 。
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