會(huì)長(zhǎng)壽|養(yǎng)生：泡腳2不能、洗澡2不宜、洗頭2不要，做好細(xì)節(jié)，或會(huì)長(zhǎng)壽

生活中，有些人是非常愛干凈的，干凈到平常要一天一洗澡，哪怕是到了寒冷的冬天仍要兩天一洗澡。還有一些人并不是一天一洗澡但也是一天一洗腳的。此外，還有人因?yàn)榭偸怯X得頭發(fā)很油，所以也就養(yǎng)成了一天一洗頭的習(xí)慣。其實(shí)愛干凈注重自身衛(wèi)生這當(dāng)然是種好習(xí)慣，但是對(duì)于日常的清潔也是很有講究的，若是講究不當(dāng)還會(huì)給自身的身體帶來一定的傷害，那么，對(duì)于日常清潔我們應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？
【 會(huì)長(zhǎng)壽|養(yǎng)生：泡腳2不能、洗澡2不宜、洗頭2不要，做好細(xì)節(jié)，或會(huì)長(zhǎng)壽】

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很多人在臨睡前都會(huì)用熱水來泡泡腳，而睡前泡腳能夠活血。
但是在泡腳時(shí)我們應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)：
1、不能用過熱的熱水來泡腳，很多人都會(huì)以為水越熱就會(huì)越舒適，我們的腳才會(huì)泡的更熱，對(duì)身體越好。生活中有的人會(huì)弄大滿盆熱水來泡腳，但事實(shí)上，過熱的水是能夠燙傷我們的皮膚的。因此溫度在60°以上的水不建議泡腳，而泡腳的最好溫度最好保持在40°-45°之間，若是覺得這樣的溫度泡腳覺得還是涼的話，我們可以一邊泡腳一邊往盆里倒水，就用這樣的溫度這樣反復(fù)的倒直到自我感覺很好了那就可以了。總之，不要用太熱的水來泡腳。因?yàn)槟氵@并不是在幫自己，而是很可能會(huì)害了自己。
2、不能泡太久的腳，而然泡腳歸泡腳，但是泡腳的時(shí)間最好不要太長(zhǎng)啦，我們也不要傾向于腳泡得時(shí)間越長(zhǎng)就更好。而我們泡腳的最佳時(shí)間可以保持在10-15分鐘之間。若是泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話就會(huì)導(dǎo)致血液不能夠正常循環(huán)，尤其是對(duì)于那些有靜脈血栓的患者。

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對(duì)于那些有潔癖的人每一天都必須要洗澡，在洗澡時(shí)我們也應(yīng)該注意以下細(xì)節(jié)。
1、洗澡水不宜太高，泡腳的水溫不能太高，會(huì)燒壞皮膚；同樣，我們的洗澡水也是一樣的。不要用太燙的水來洗澡，這樣也是能夠燙傷我們的皮膚的，此外，高溫的水還能破壞掉我們的皮膚保護(hù)罩，因?yàn)檫@樣會(huì)造成皮膚干燥從而出現(xiàn)掉皮。然洗澡水的溫度也最好保持在40°左右就可以了，若是水溫太高的話還能引起高血壓、心臟病等疾病。
2、不宜空腹洗澡，相信大家也都知道不能空腹洗澡，這是因?yàn)榭崭瓜丛枞菀讜灣亍５菂s有很少的人知道在飯后也不要立馬洗澡，而是應(yīng)該稍等片刻。為什么剛吃完飯是不能洗澡的呢？原因是因?yàn)橄丛璧臒崴軌虼碳の覀兊钠つw，從而刺激到血液。就會(huì)使血液聚集在皮膚的表面，從而出現(xiàn)不能及時(shí)供血的現(xiàn)象，還會(huì)影響我們正常的消化。

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有些人不僅是一天一洗澡，在洗澡的同時(shí)還會(huì)洗頭，因?yàn)橛X得這樣做更方便。
1、洗頭發(fā)不要洗的太勤，但其實(shí)一天一洗頭的這種做法是不好的，原因是，若是我們洗頭特別勤的話我們?cè)谙搭^的同時(shí)還會(huì)把頭皮上的油脂也給洗掉，一旦我們的頭皮失去了皮脂腺的保護(hù)就會(huì)引起脫發(fā)、皮炎等疾病，一個(gè)星期洗3次是最佳的做法。
2、頭發(fā)沒干不要出門，不管是任何時(shí)候洗完頭一定要等頭發(fā)干了再出門，生活中很多人在洗完頭之后就會(huì)匆匆出去了，殊不知不等頭發(fā)干了再出去這樣是會(huì)很容易中風(fēng)感冒的。為了大家的身體健康，因此，大家在洗完頭后頭發(fā)要么吹干、要么晾干再出去了。

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