11月的零下大雪一下就是兩三天，冰天雪地，這也是有史以來最寒冷的一個冬季，立冬就開始下雪了，孩子們雖然喜歡打雪仗堆雪人，但又不喜歡寒冷的天氣，隔三差五的凍感冒，流鼻涕，讓人看了都心疼！冬季也是孩子身體發(fā)育的黃金期，保暖是重中之重，孩子們千萬不能馬虎，除了羽絨服厚棉襖，營養(yǎng)的美味佳肴也少不了！冬季孩子們無肉不歡，多吃些燉牛羊肉，熱乎的牛羊肉湯，不僅孩子愛吃也能滋補暖身，暖手暖腳，口水直流，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道“滑嫩菜”就是干鍋千葉豆腐，不僅營養(yǎng)美味，促進孩子發(fā)育，而且便宜不貴，孩子愛吃，一起來看看吧!
1、補充營養(yǎng)


文章插圖
豆腐中含有豐富的營養(yǎng)物質，豆腐是由大豆制作而成，豆腐中不僅含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，而且非常適合孩子吃，口感軟嫩不費牙齒。孩子的牙齒都還沒有完全發(fā)育，有些孩子還正在換牙，這個時候吃些豆腐不會損傷孩子的牙齒，又能有效促進孩子各個方面的身體發(fā)育，對健康是非常有利的。
【 發(fā)育|氣溫回到20度孩子可以安心發(fā)育長身體了，多吃滑嫩菜，補充營養(yǎng)】2、增強抵抗力


文章插圖
孩子經常吃豆腐不僅可以有效補充身體各個方面的營養(yǎng)物質，而且還能有效提高自身的抵抗力，這主要就是因為豆腐中含有大量的蛋白質以及礦物質，當孩子吃了這些營養(yǎng)物質之后，自身的免疫系統(tǒng)就會得到一定的增強，抵抗疾病的能力自然更強，不易生病。
3、促進孩子骨骼發(fā)育


文章插圖
豆腐不僅口感爽滑鮮嫩，而且它還含有豐富的鈣元素，而孩子的生長發(fā)育對鈣質的需求量是非常大的，所以孩子在生長發(fā)育的過程中如果經常吃豆腐，可以起到非常好的促進骨骼發(fā)育的作用，所以孩子在發(fā)育期間要多吃豆腐，而且鈣質對孩子的牙齒和毛發(fā)的生長也是非常有幫助的。


文章插圖
冬天寒冷很多孩子都挑食營養(yǎng)不均衡，還有很多孩子還想著冬季減肥，但今年冬天格外的寒冷，孩子們減肥的同時也要注意身體發(fā)育，多吃滋補的營養(yǎng)食物，大魚大肉，魚蝦海鮮都要吃起來，讓身體暖起來！

• 本周氣溫終于回升，老少皆宜3種祥云果，寓意幸福快樂吉祥安康
• 今天最低氣溫零下5度凍死人了，多吃3種如意果，寓意健康如意
• 2月氣溫忽高忽低忽冷忽熱，多吃3種鴻運果，寓意生活如意健康幸福
• 忽高忽低的氣溫是感冒的多發(fā)期，多吃3種健康果，寓意身體健康
• 氣溫零下孩子在學校注意防寒，家里要有3種如意果，寓意身體安康
• 氣溫忽高忽低是冬春換季的特點，準備3種如意果，寓意家人健康
• 本周氣溫終于回升，家里要有的3種祥云果，寓意合家幸福富貴吉祥
• 維生素c|孩子多吃的“干鍋”，補充維C和維K，補鐵強身促發(fā)育，提高免疫力
• 紅燒牛肉|氣溫下降孩子怕冷瘋狂吃肉，多吃滋補菜，有利生長發(fā)育不怕冷
• 食補|適合孩子吃的“蔥香菜”，爽滑鮮嫩，營養(yǎng)美味，長高健腦促發(fā)育