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1、生活規律是最基本的養生之道，晚上十一點至次日五點是人體各器官休養生息的最好時機，最好是處于睡眠狀態 。
2、飲食方面應多吃新鮮，清淡的食物，少食高糖、高脂、高熱量的食物 ， 尤其是深度加工的食品 。
【怎么做不容易起痘痘】3、要做好皮膚的清潔工作，但不能過度的清洗，不可擠壓和搔抓 。在清潔皮膚后，要根據皮膚的類型選擇合適的護膚品 ， 對于粉底、隔離、防曬、彩妝等化妝品應慎重選擇和. 。

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