最干凈的排毒方法：濕毒、寒毒、血毒、食毒，通通排掉中醫|經絡|刮痧

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一說起排毒、養生，許多讀者總覺得，自己體內里沉積了諸多“毒素” ，按說“排毒”這個理論，也沒錯，體內留有毒素，總歸是致病之源，不利于身心健康的，該排還是要排掉。
但是很多人醫學常識缺乏，尤其這個排毒，又是中醫養生的衍生品，中醫很多地方，本就是說不清、道不明的，于是各種排毒產品、排毒理論，大行其道，有的不僅無用，還可能害人。

就比如這喝水排毒，號召什么人都大量喝水，把毒素帶出去，這想法固然可以，但實際上，為什么不考慮考慮，人體如何代謝掉這大量多余的水？人又不是直腸子，嘴里剛喝，下面就尿了，那是要代謝的，比如腎的負擔就會加重，還有個水中毒的病，可能許多人都沒聽過。
在中醫角度看，如果你讓腎陽虛的人，如果敢大量喝水，別說夜里憋醒，你看看第二天起來腫不腫，難受不難受？
從中醫角度看，其實排毒養生，也是有好幾種方法的，可以幫助大家排掉不少濕毒、寒毒、血毒、食毒：

辟谷排毒：有的長壽老人，就是定期空腹一兩天，或者減食、或者每周吃素幾天，這樣降低腸胃負擔，有余力清腸，古人常說：欲得長生、腸中常清！這就是很好的排毒方法之一
刮痧排毒：此法久負盛名，用強刺激手法，刺激經絡（也可以按摩），讓皮表充血，達到解毒、祛瘀、清熱、行氣、止痛等多種功效，尤其是背部膀胱經多刮刮痧，定期排毒，也是妙事一樁。
【最干凈的排毒方法：濕毒、寒毒、血毒、食毒，通通排掉】還有一種類似的背部督脈捏脊手法，雖然有些皮肉疼痛，但可以不用刮痧充血，也值得參考：
拍八虛排毒：這可是正經的排毒大法，古醫書《內經》認為，這8處都是五臟真氣所過，與五臟聯系密切，同時又是關節彎曲、體表虛陷的地方，氣血相對薄弱，也容易受外部邪氣騷擾，最可能有寒濕惡血停留、阻滯經絡。
肺心有邪，其氣留于兩肘，肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條經絡通過的地方。心肺淤血很容易停留在這，引起冠心病、心絞痛、心梗等，要多拍，拍出淤紫；
肝有邪，其氣留于兩腋；兩腋主要走肺經、心包經、膽經和心經，主要是手厥陰心包經，和足厥陰肝經相通，對于煩心胸滿、喜歡長吁短嘆等適合拍抓；

脾有邪，其氣留于兩髀，這里走足太陰脾經、足陽明胃經，除了脾胃、消化不好、胃部不適等癥狀可以拍之外，這里對月經不調、不孕、痛經也有很好的作用。
腎有邪，其氣留于兩腘，這里走足太陽膀胱經，和腎經緊密相連，腎虛腰腿疼，一定要多拍這里。
每個人的體質皆不同，文章中介紹到的知識方法，也不會適用100%所有人，調理應根據個人情況，在使用時遵循醫師指導，按照劑量和用法正確使用。