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1、投籃時(shí)完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的 。大概是手腕出了80 %的力量 。如果希望自己盡快有準(zhǔn)星的話，最好聽這話，然后說說怎么練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會(huì)出現(xiàn)空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時(shí)練習(xí)腕力 。
2、腕力的具體練習(xí)方法是：拿一個(gè)不大重的啞鈴，投籃手拿著 ， 另一個(gè)手撐著墻邊（整個(gè)重心前傾） ， 不斷重復(fù)投籃姿勢，就是彎腿，舉手同時(shí)直腿（當(dāng)然不要吧啞鈴扔出去），重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，15下一組 。一天2組~3組 。1個(gè)月下來，手腕就有力了 。
【投籃手指怎么發(fā)力】3、當(dāng)然姿勢正確是前提 ， 基本是2個(gè)90度 。手腕同手掌90度 ， 手肘關(guān)節(jié)處也90度，手臂稍微向內(nèi)扣（剛好垂直自己的身體）可以去看看科比的急停視頻 ， 都是這樣的 。

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