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傳統(tǒng)燕麥片更為健康 。
1、傳統(tǒng)燕麥片，是最為常見的燕麥之一 。相較于燕麥米，它有壓扁和燕麥變軟的工藝，所以營養(yǎng)成分保存較完整，是很健康的食品 。
2、快熟燕麥片 ， 特點(diǎn)就是快熟，比較快就能煮熟 。是經(jīng)過蒸煮加工，比傳統(tǒng)燕麥片加工度更深一些 ， 它經(jīng)過兩次蒸煮，壓扁后切成三份薄片 。所以快熟麥片比傳統(tǒng)麥片更??，也更??？焓禧溒残枰螅皇侵蟮臅r(shí)間更短 ， 煮的時(shí)候只需要5至6分鐘 ， 或者微波爐加熱2至3分鐘即可 。
3、純即食麥片，相對于快熟麥片來說 ， 壓得更薄，切得更碎，也就是加工度更高 ， 因此在營養(yǎng)的存留方面比起前面幾種會更少 。當(dāng)然，吃起來是最方便的，直接開水或者已經(jīng)加熱的牛奶浸泡幾分鐘 。
【看看哪種麥片營養(yǎng)價(jià)值高】4、經(jīng)過調(diào)味的即食麥片，這種麥片中添加了許多其他的調(diào)味料，比如，蜂蜜、糖等 ， 另外，有一部分此類麥片還有可能添加水果干、油炸豆等 。麥片添加了如此多的東西，熱量很高，不利于健康 。

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